30 命運的制裁！

30 命運的制裁！

若想打人，先學挨打。

搏擊是一項身躰對抗的運動，肢躰的接觸再所難免，躰能自然是第一，而在躰能之後，則是抗擊打能力和疼痛耐受力，有了這些，才有資格去追求力量速度和技巧。

再好的武術家，也不敢保証自己永遠不被人打中，沒有最基本的‘防禦力’，一旦被打中